孕妇轻度缺铁性贫血怎么办？铁是人体不可缺少的微量元素之一，铁参与造血功能，所以孕期轻度贫血也需要多加注意。轻度缺铁性贫血发生时，准妈妈平时会感到疲劳，同时会导致轻度的无精打采、乏力、心慌、气短。为了控制轻度贫血，应重视早期防治措施。

一、多吃含铁丰富的食物:轻度贫血的孕妇通常会多吃含铁丰富的食物。含铁丰富的食物首先推荐准妈妈吃动物肝脏。其次，它存在于动物血液、肉类和鱼类中。比如一些新鲜的猪肝，每100 g含铁25 mg，吃了之后吸收率也高。想补血的准妈妈，每周吃两到三次，每次100-150 g。其他含铁的食物还有瘦肉松、黑木耳、莲子、豆制品、海带、紫菜、虾等。经常食用不仅可以补铁还可以补充人体所需的多种营养。这些食物中所含的铁可以直接与人体内的血红蛋白结合，所以摄入后生物利用度比较高，是人体补血补铁的最佳来源。

二、多吃有助于铁吸收的食物:新鲜的水果和蔬菜不仅可以在食用后补充铁，其中含有的丰富的维生素C还可以促进肠道对铁的吸收。所以，要想补血补铁，在吃含铁丰富的食物的同时，要多吃新鲜的水果和蔬菜。比如吃一些肉配鸡蛋，可以提高鸡蛋中铁的利用率。或者鸡蛋和西红柿同时吃，因为西红柿中的维生素C较高，也能提高铁的吸收率。

在饮食中补充铁的同时，准妈妈也要注意补充一些蛋白质。因为人体内血红蛋白的产生不仅需要铁，还需要足够的蛋白质，所以只有在人体内补充足够的蛋白质才能提高补铁的效果。

但要注意的是，牛奶、咖啡、茶等。会阻碍人体对铁的吸收。轻度贫血的准妈妈要注意不要和富含铁的食物同吃。如果准妈妈在检查中出现贫血，除了调整和补充含铁的饮食外，还要在医生的指导下进行补铁治疗。一般来说，口服亚铁酸是纠正血红蛋白到9g/100ml以上的主要方法。