现在的青少年对遗精都不了解，有的还经常因为自身原因遗精，会危害身体健康。每个人都应该对这种疾病有所了解，并采取预防措施，减少这种疾病的发生。现在我给大家介绍一下这些知识！

1.克制性欲，戒手淫。不能，尤其不能迷恋色情书籍，电影，音像制品。逐渐放弃手淫，减轻思想负担，使心理逐渐恢复。

2.注意心理卫生和心理调节，消除恐惧、紧张、焦虑的心理状态，培养自己开朗、乐观、冷静、客观、坚强的性格，保持愉快的心情，积极做好预防和治疗频繁遗精的工作。

3.频繁遗精的预防方法有哪些？注意起居，衣服裤子要略宽松，晚上不要暴饮暴食。睡觉前用温水洗脚。被褥不能太重，脚不能太暖。养成侧睡的习惯。

4.不要觉得遗精是一件很俗的事情很尴尬。遗精后要注意外生殖器的清洁，勤洗内衣，防止尿道发炎。

5.积极治疗导致精子生成的疾病。如果包皮过长，应尽早切除。并且平时要养成良好的卫生习惯，经常清洗阴茎包皮，以免包皮垢堆积；如果患有包皮龟头炎，要及时治疗。

经常遗精对身体有害。如果患者的朋友没有意识到疾病的严重性，没有采取措施，可能会导致严重的炎症和不孕。因此，我们应该了解预防措施，这样疾病就不会影响我们的生活。