脂溢性皮脂是一种常见的慢性皮肤病，会给人们的日常生活带来很多困扰。第一点是会让人对你产生不好的印象，因为会造成皮肤表面难看的红斑，时间长了会形成带痂的黄斑。第二点就是会觉得很痒，很刺激。第三，该病主要从头皮开始发病，会造成严重的脱发。所以，得了脂溢性皮脂会无法接受。那么，面对脂溢性皮脂有哪些注意事项呢？

1、

饮食禁忌。不要吃辛辣刺激的食物，油腻的食物和脂肪含量高的食物。因为脂溢性皮脂主要发生在油脂分泌旺盛的部位，这些食物会促进油脂分泌严重，加重病情。

2、

洗发水的禁忌。由于头部是人体油脂分泌最旺盛的部位，洗头时不要用过热的水，一般在40度左右。过热的水也会导致油脂分泌过多。洗澡也是如此。如果你的身体已经有了sebitis，你就要多加注意了。

3、

多吃含维生素多的食物。要改善皮肤油脂分泌，就要改善皮脂腺。维生素可以促进血液循环，调节和抑制皮脂。比如芹菜、菠菜、胡萝卜、苹果、香蕉等。这些都是调节皮脂腺时的清淡食物。

想要早日治愈自己的脂溢性皮炎，就必须从根本上解决皮脂分泌的问题。在减少脂肪类食物的同时，也要少吃甜食和咸味食物，让皮肤有一个健康的生活状态，早日恢复。