相信大家都知道，早泄是一种常见的男性疾病，在男性中发病率很高，影响男性朋友的健康。所以要想避免早泄的发作和侵袭，就要做好预防早泄的工作，才能远离疾病。希望男性朋友能明白这一点，做好有效的预防。

要预防早泄，我们需要做到以下几点。

一、多了解性知识:夫妻双方都要多了解性生活以及男女性反应的差异，以免产生误解，影响性生活质量。

二、注意饮食卫生:平时可以多吃些韭菜、狗肉、羊肉、豆制品、鱼虾等。，都有补肾、益气、壮阳的作用，但辛辣等刺激性食物、烟酒要戒，避免印象能力。

三、保持良好心态:临床早泄患者多由心理因素引起，如紧张、过度兴奋、抑郁、焦虑、惊吓等。，这些都会导致早泄。所以要注意调节自己的情绪，避免精神早泄的发生。

4.坚持锻炼:平时大家可以多注意锻炼身体来增强体质，对于早泄的预防也是很有帮助的。

早泄的发作会引起各种症状。大家最好能根据早泄的症状及时发现疾病，从而对早泄做出相应的诊断和治疗，可以更快的治愈早泄。做好早泄预防工作的男性朋友，也可以避免患上早泄，不受疾病影响。