红糖是生活中常见的食物。很多人不是特别了解红糖的作用和功效。大部分女性在月经期间会服用红糖水，以缓解月经推迟引起的腹痛。但是不知道红糖有什么具体的功能。其实红糖也是一种中药。红糖是甘蔗压榨浓缩而成的带蜂蜜的糖。红糖性温味甘，归肝、脾、胃经。红糖具有补血造血、活血化瘀、延缓衰老、祛斑、美容滋补的功效。

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红糖能调理脾胃，润心肺，疏肝理气。能有效缓解口干、心热、咽痛等症状。对肺热咳嗽也有很好的疗效。红糖中含有多种铁元素，能有效补血补血。红糖中还含有叶酸，可以加速血液循环，增加身体血量。

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红糖性温，适合血瘀体质。补阴虚效果更好。红糖含有许多抗氧化物质和维生素元素，能维持细胞的新陈代谢和正常功能。红糖还含有纤维素和氨基酸，能加强皮肤弹性和组织结构，恢复和保护表皮和真皮的纤维结构，具有锁水能力。

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红糖含有天然色素和天然酸。能调节各种色素的代谢过程。平衡皮肤中色素的分布和分泌量。避免色素不形成堆积的情况。红糖含有多种能量物质，能被人体快速吸收消化，使身体快速恢复能量。

孕妇吃红糖水可以有效的达到补血的效果。虚寒体质的人，大病初愈的人，月经不调的人，都可以服用红糖水进行调节。但是，糖尿病患者和婴儿不能服用红糖。婴儿的胃不利于吸收红糖，容易引起腹泻。对婴儿牙齿的发育也不好。