脚踝扭伤需要以下综合方法:

第一，妥善固定扭伤的脚踝，可以使用背带或弹力绷带等。，使脚踝不要动，更重要的是避免在地上行走、负重和剧烈运动。

第二，要适当抬高受伤的脚踝，一般高于心脏水平，以促进静脉回流，减轻局部肿胀。

三、踝关节扭伤后24小时内，对肿胀部位进行冰敷或冷敷，可使局部毛细血管收缩，渗出减少，一定程度上缓解局部肿痛。

第四，可与非甾体类抗炎镇痛药物，以及活血化瘀、消肿止痛的中成药合用。

第五，如果局部扭伤非常严重，导致明显畸形，说明有骨折或脱臼，需要去医院进一步治疗。