张久亮
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高血压高血脂能喝牛奶吗
发布时间：2023-02-03
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我很胖，但是我特别能吃。最近查出自己有高血压高血脂。高血压高血脂可以喝牛奶吗？
其实高血压患者喝少量牛奶是没有问题的。同时对高血压患者也要适当。高血脂可以喝牛奶，但是低脂牛奶。牛奶中还含有抑制胆固醇合成的低分子化合物，牛奶中的乳清酸可以改善脂肪代谢。牛奶中丰富的钙也能减少胆固醇的吸收。牛奶中这些成分的组合可以降低血脂。平时吃低盐低脂低糖的饮食。每日含盐量限制在5g以内，少吃油炸食品，戒烟戒酒。多吃蔬菜等富含维生素和粗纤维的食物，多吃优质蛋白质。每天进行适当的锻炼，
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