贫血不仅发生在女性，男性、婴幼儿、儿童也有。贫血是一种常见病。原因有很多。有的人天生贫血，有的人营养不良，身体虚弱，缺乏必要的元素，导致贫血。严重贫血对健康影响很大，还会导致其他疾病。所以，如果患有贫血，要及时治疗，在专业医生的建议下，通过系统治疗是可以缓解的。通常，你应该注意

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严重贫血饮食要注意，不能偏食，多吃富含各种营养的食物，不管是五谷杂粮还是各种肉类蔬菜，吃的全面。长期偏食会导致一些营养元素流失，造成贫血，对身体不好。荤素搭配要合理。

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对于重度贫血，要多吃含蛋白质、铜、铁的食物。这些食物有很多，如各种肉、鱼、蛋、动物肝脏等。，都有足够的营养元素。烹饪这些食物时，尽量蒸或煮或炖，不要煎或烤，这样会导致营养缺乏。

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对于重度贫血，应该多吃富含维生素的食物。很多蔬菜水果，如苦瓜、生菜、竹笋、西红柿、山楂等，维生素含量都很高，有利于造血功能的恢复和提高，同时提供身体所需的各种元素，预防其他疾病。

对于重度贫血，不要总是饿肚子，要规律饮食，尽量少吃多餐，睡前不要吃太多，平时不要吃太多零食，注意休息。不要经常透支自己的身心力量，身体很快就会恢复的。