最近，我最好的朋友背上长了很多痘痘。我不知道是什么造成的。我陪她去看医生，医生给了我一些建议，让我改掉。现在我想与你分享它们。

1、

多喝水帮助身体排毒，多吃新鲜蔬菜水果，尤其是对肺有好处的。避免辛辣和油炸食物。

2、

保持心情舒畅，不要发脾气，会导致上火，体内激素失衡。每天早上起床后，空腹喝一杯凉开水，排便一次，可以排出体内毒素。

3、

勤洗澡，勤换衣服、床单、枕套，晒被子。睡眠充足。保持室内空气通畅。