男人的阴痉挛多长多粗是正常的？阴茎勃起的时候是正常的，因为到目前为止，还没有药物可以让它变大变长，阴茎也不可能有二次发育。所以请记住，不要相信别人的广告或者私立医院。阴茎的长短其实对性生活质量没有影响，关键在于夫妻双方的沟通和技巧。万一性生活时间短，勃起无力，就要考虑肾虚的状态。阴茎不硬的原因有很多，比如手淫或者性生活频繁。

1男性阴茎勃起，10厘米以上，属于正常范围，性生活时间长短因人而异。慢性肾虚消耗身体太多，可能导致阴茎萎缩。所以专家给出的建议是暂时禁欲休息，避免性刺激，配合中药调理身体。身体和心理的恢复都需要时间。

2男性阴茎的长度和粗细与自身发育和人种遗传因素有关。因为个体差异，每个人的长短不一样。所以从你的年龄和阴茎长度来看，属于正常范围。目前没有特效药可以让它变长变粗，因为二十岁以后，阴茎基本停止发育，没有重新生长的可能。

3男人阴茎的长度和粗细，和五官一样高、一样高、一样胖、一样瘦、一样大的人不一样。一般来说，成年男性阴茎勃起时的长度为5至6厘米，比虚弱时长一倍。如果阴茎长度小于4厘米，勃起长度小于8厘米，那么就叫阴茎短小，确实可以通过手术治疗。

注意:注意休息，放松，多锻炼身体。如果你有手淫的坏习惯，就要尽早改掉。平时可以吃羊肉、牛肉、泥鳅、山药、枸杞子等壮阳食物。