亚健康是近年来讨论最多的话题。亚健康似乎困扰着很多人，但是很多人对什么是亚健康并没有一个清晰的认识。什么是亚健康，亚健康包括哪些方面？下面介绍一下亚健康及其不同层次的亚健康。

1.身体发育与亚健康:

由于营养过剩和营养失衡的存在，学生体质较弱。

2.心理素质亚健康:

来自家庭和学校的压力造成了青少年的逆反心理、反复心理、自卑心理、厌学心理等。，而且他们抵御挫折的能力很差。

3.情绪亚健康:

他们应该关心社会，对生活充满热情，但实际上他们对很多事情都漠不关心，这让他们的“心理空间”越来越窄。

4.思想亚健康:

思维肤浅，脆弱不确定，容易接受外界刺激，改变自己。

5.行为亚健康:

在行为上是程式化的，时间长了容易产生行为极端。

相信经过以上的介绍，大家对亚健康已经有了初步的了解。亚健康处于健康和疾病之间的状态，不能说是疾病状态。因为疾病没有特定的症状，所以很容易在人体内引发疾病。所以建议大家平时要注意身体保护和锻炼。祝大家身体健康。