之所以会出现青光眼，和患者平时的生活习惯有很大关系。一般是受外界不良因素刺激，导致青光眼。患者有必要注意合理用眼。生活中需要采取的预防措施有很多。一旦他们感到眼睛不适，就需要注意及时就医诊断。下面为患者介绍一些关于青光眼的预防措施。

首先，在生活中，患者需要注意保持良好的心态，保持心情舒畅，避免情绪波动。青光眼最重要的诱发因素是长期不良情绪导致的疾病。对于患者来说，每天都要保持好心情，保持积极的心态。这样可以减少疾病的发生，要注意。

还要注意日常生活规律，注意劳逸结合，每天不要长时间疲劳，适当参加体育锻炼时最好不要剧烈运动，保持睡眠质量很重要。很多患者之所以会得这种病，是因为长期睡眠不足造成的。饮食清淡，营养丰富，如烟、酒、浓茶、咖啡等，需要禁吃，要适当控制水分的摄入。

保持个人卫生也是必要的。患者要注意用眼卫生。一定不要随意用手擦眼睛。还有，不要在强光下看书，不要过度使用眼睛。应注意闭经、绝经和痛经妇女的眼内压升高。经期如果发生青光眼，要及时看医生。

以上是关于预防睡眠不足引起的青光眼的说法。对于患者来说，需要注意及时治疗。这种病在生活中很常见，但是有很多措施需要注意。患者要注意合理治疗。有些护理措施是否合理很重要，需要注意在医生的指导下合理用药。