23岁，每次来月经都头疼，不是整个头。左边经常是偏头痛，但不是持续的疼痛。一劳永逸的痛。即使什么都不做，快速休息也不会好，反而会越来越差。严重的时候会觉得恶心想吐。这时候你想呆在一个安静的地方，光线暗，会让你感觉好一点。我最好的朋友不像我。她每次来月经都没有反应。为什么会这样呢？她月经头痛的原因是什么？我应该

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很多女性在经期经常会遇到问题。具体原因如下:女性体内雌激素的变化引起颅内血管张力的变化，引起头痛；平时缺乏锻炼，生活不规律；精神压力增加影响正常月经，引起头痛；遗传因素也是一个重要原因。

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治疗经期头痛可采用以下方法:在医生指导下，月经前三天服用雌激素，平时注意补充营养，特别是钙和维生素D可适当补充。适度运动也能缓解经期头痛，但不要太剧烈，每天适当晒晒太阳。还可以预防经期头痛。

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经期头痛并不是什么大病，但确实给女性带来了很大的痛苦。头疼的时候可以做这样的事情来缓解不适，适量喝一些温热的甜饮料。听一些轻音乐缓解压力；用手指轻轻按摩头部，改善血压循环，用热毛巾加热头部，缓解头痛。

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月经期间，要注意饮食。可以多吃肉，红枣，牛奶，红糖。即使在炎热的夏季，也千万不要吃冷饮，否则会加重你的头痛症状。尽量不要吃刺激性和酸味的食物，如山楂、芥末、辣椒等。

女性经期要注意一些不要做的事情:不要游泳洗澡，洗完头尽快吹干以免着凉，不要喝可乐、浓茶、酒等刺激性饮料，否则会引起血管扩张，加重经期头痛。