吴春波
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轻度脂肪肝应该注意哪些？
发布时间：2023-02-05
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我今年31岁。我非常喜欢肉。我很少在办公室锻炼，我有点肥胖。晚上，我会和朋友一起喝啤酒。发现自己胖了一点，想去体检一下，查出自己轻度脂肪肝。需要注意什么？
对于脂肪肝患者来说，要及时改善自己的不良生活习惯，避免过多食用高脂肪、高胆固醇的食物，尤其是动物脂肪，避免吸烟、饮酒。酒精主要在肝脏代谢，饮酒后可加重肝脏负担。要保持轻松的工作生活状态，避免过度疲劳。
轻度脂肪肝只需要注意饮食控制和运动。建议避免脂肪和油腻食物的摄入，如动物内脏、油炸食品等。加强适当运动，每天坚持运动至少半小时，运动强度要适中，运动方式以有氧运动为主，包括快走、慢跑、游泳等。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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