脱发是生活中的常见病，多发生在一些中老年人身上。然而，许多年轻人经常因工作压力等原因过度劳累而脱发。脱发的因素很多，还有饮食情绪等。都可能导致脱发。如何做好脱发的预防措施？

1、

戒烟戒酒，吸烟会使头皮毛细血管收缩，影响头发的正常生长，所以最好不要吸烟。另外，喝酒时头皮会发热，产生湿气，导致脱发。日常生活中最好不要喝太多。

2、

松弛、精神紧张、情绪不稳定、焦虑等。也会导致脱发。所以，你一定要注意自己的情绪健康，经常解闷，在日常生活中通过运动和旅行来解闷。不要有太多的思想包袱，要冷静。保证正常睡眠，不熬夜。

3、

保护好头发，不要定期烫发染发，因为会对头皮造成一定伤害。过度烫发和染发会增加脱发的概率。吹的时候不要过热。过热的温度会损伤头皮和头发组织。注意室内的通风，让头皮容易呼吸。不要戴太紧的帽子，会使头皮长时间无法呼吸，容易使毛孔松弛，造成脱发。头皮不要再暴晒，以免灼伤头皮。

4、

按摩头部，每天按摩头部，可以促进头部的血液循环，从而改善脱发的症状。按摩可以在洗头或者再次梳理的时候进行。可以用梳子(最好是黄杨木梳子)轻轻的左右梳理几分钟，促进头部血液循环。