我现在25岁，鼻炎已经10年了。小学四年级的时候，开始流鼻涕。后来去医院检查医生说是鼻炎，做了手术。但是，时间不多，鼻炎又正常了。我总是去很多这样的医院。朋友说鼻炎要根除的可能性不大，主要是平时的预防。在这里，我给大家分享一些我生活中常用的方法。

1、

在家多休息，房间可以暖和一点，多开窗，但要防止空气直吹或强烈的阳光直射，开窗时尽量拉低窗帘。

2、

在鼻炎发作期间，要找准准确的擤鼻涕方法。使鼻腔内的分泌物充分吹出，以免通过咽鼓管。先用手按住一个鼻孔，轻轻向外吹气，让对侧鼻孔的鼻音吹出。一面做完后，吹另一面。不要太用力。用力的标准是你的耳朵听不到嗡嗡的声音。

3、

每天利用业余时间做一些按摩运动，用手指按摩鼻子两侧的穴位，每天2 ~ 3次。

4、

吃清淡的食物，多吃水果和蔬菜，避免一些辛辣的食物，如生姜和辣椒。

一定要避免过多的刺激性气味，如蚊香、烧香、油漆、洗洁精等。