我做饭一向清淡，家人身体健康，没有高血压和脑血管疾病。但是前几年因为老公忙于生意，在家吃的不多。偶尔他在家吃个饭，喊我做的菜没味道，最重要的是不咸。我想他可能在外面吃得太多了，外面的食物很好吃。一般都比较重，都是油咸的菜。我建议他不要吃那么多盐。像他这样的中年人可能会肾虚。他听了觉得很可笑。请问:盐吃多了会肾虚吗？

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你好！首先要搞清楚肾虚类型的表现。肾虚分为两类，一类是肾阴虚，一类是肾阳虚。肾阴虚患者常感到腰膝酸软无力，内心常莫名其妙地烦躁不安；肾阳虚患者面色苍白，腰酸背痛，手脚冰凉等。

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其次，肾虚的原因很多，但盐太多是一个重要原因。想想吧。我们饮食中95%的盐必须通过肾脏代谢。盐吃多了，肾脏负担加重，肯定会出现虚弱。希望能帮到你。

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无论是肾阴虚还是肾阳虚，都会感觉腰酸，因为肾和腰是连在一起的。俗语中，肾也叫腰。不管是肾阴虚还是肾阳虚，都可以吃六味地黄丸，这是一种中成药。很温和，没有刺激。可以调节人的内分泌，滋养活力。

饮食，两种肾虚患者需要不同的食补。肾阴虚的患者可以吃一些黑木耳、黑芝麻、核桃来补阳，肾阳虚的患者要吃一些白色的食物，比如山药、莲子等。