便秘是一种常见现象。孩子长大后，如果长时间不运动或饮食不规律，就可能诱发便秘症状。饮食疗法或局部按摩可以用来改善他们的状况。也可以选择口服中药治疗儿童便秘症状。儿童便秘可引起频繁哭闹，甚至腹胀，应根据实际情况合理治疗。以下四种方法可以轻松缓解宝宝的便秘。

1、

第一种方法是正确的饮食习惯。婴幼儿年龄比较小，在饮食安排上更要注意。适当吃一些鸡蛋或蔬菜，可以预防便秘的症状，有效增加含纤维素食物的摄入。

2、

第二种方法是少吃多餐。由于孩子年龄较小，一次吃太多食物会引起腹痛或便秘。所以他们要少吃多餐，适当户外运动。

3、

第三种方法是养成良好的排便习惯。你应该至少两天排便一次，这样可以避免明显的腹胀和疼痛，对便秘的治疗和预防都有很好的效果。

4、

第四种方法是通过局部按摩促进胃肠蠕动，对治疗便秘有一定的辅助作用。如果孩子长期消化不良，会引起明显的腹痛，腹部按摩可以缓解便秘。

便秘的症状很明显。可以选择药物治疗或食疗来改善病情。孩子长大后要多注意体育锻炼，平时要有良好的饮食习惯，防止便秘。