在日常生活中，当许多朋友在寒冷的冬天到来时，我们的身体容易出现一些不舒服的症状。尤其是那些寒冷、湿气重的朋友，冬天身体容易疼痛，给生活增添了不少苦恼。那么如何才能摆脱体内的寒气呢？现在就让我们来了解一下。

寒气过盛严重影响我们的身体健康，有一种养生方法对祛寒非常有效，那就是艾灸。我们身体上有七个祛寒的关键穴位，那就是大椎，在第七颈椎和胸椎之间，足三里，在小腿前外侧，关元，距离小腹三寸。神阙就是我们所说的肚脐，中脘距离上腹部肚脐四寸，打到腰部中线，太溪穴在内踝和跟腱之间的凹陷处。艾灸这七个穴位，可以给身体补充阳气，让寒气排出体外。

很多人不知道是不是太冷了。我们可以通过观察身体的变化来判断体内是否有寒气。体内寒气过多，通常会导致腹泻或便秘，以及痰多、咳嗽、咽喉不适等。在日常工作中，你会感到头晕，无精打采，非常疲劳。脸上也很容易出现痘痘、油性皮肤、湿疹等症状。女性体内寒气太重也会影响白带的健康，可能会引起阴部有异味和瘙痒。体内寒气过盛还可能导致关节痛和肥胖。

体内寒气过盛，严重影响人的健康。艾灸可以有效地帮助我们驱除体内的寒气，使我们的体质变得平衡。同时，为了避免我们的身体过于寒冷，在日常生活中一定要注意保暖。对于一些重感冒的朋友，可以适当吃一些温热的食物，可以有效的缓解体内的寒气。