其实痛经的调理方法有很多，最常见的就是饮食调理，这是最安全也是相对有效的调理方法之一。但需要注意的是，如果痛经病情严重，饮食调节是远远不够的，只能是辅助作用。下面介绍如何通过饮食来调理痛经:

1.山楂当归汤治疗痛经

配方:山楂30g，当归片15g，红糖适量。

制备及用法:水煎两次，每次300ml水，半小时，混合两次，去渣去红糖，继续煎至糖溶解。7天吃两次。

功效:活血行气。适用于气滞血瘀、寒湿凝滞、月经量少、色紫暗或瘀血阻滞所致的痛经。

2.艾叶治疗痛经

配方:炒艾叶9克。

用法:加入红糖，用沸水煮几次，然后温服。

功效:温经散寒。治疗小腹冷痛的痛经。

3、降艾薏米粥

干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。将前两种原料加水煎煮取汁，将薏苡仁粥煮至八成熟，加入药汁煮至熟。

功效:具有温经化瘀、散寒除湿、润泽肌肤的功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

4、黑豆蛋酒汤

黑豆(黑豆)60g，鸡蛋2个，黄酒或米酒100ml。用水煮黑豆和鸡蛋。

功效:具有调中气、降逆止痛的作用。适用于气血两虚的妇女痛经，具有养血润肤的功效。

5、当归元胡酒治痛经

配方:当归、元胡、没药、红:鲜花各15克，白酒1000毫升。

制备及用法:将上述药物一起捣碎，用白色夏布包裹，用酒浸泡在清洁剂中，1周后服用。每天早晚喝1杯温热的空心饮料。

功效:可治痛经、腹痛。

6.益母草胡璇煮鸡蛋。

玄20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上三种食材用水煮沸，鸡蛋煮熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右，才可以喝汤吃鸡蛋。

功效:具有疏通经络、止痛、补血、美肤、养颜的功效。

绝大多数情况下，痛经是由生活中不良行为引起的，包括精神和心理上的影响，也很常见。预防痛经的关键在于有良好的生活方式，避免月经前的不良行为，比如感冒。