李晖
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脱发的人吃什么食物
发布时间:2023-02-01
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如果脱发的人注意饮食,对防止脱发也是事半功倍。下面给你一些小技巧,让你快速告别困扰你的脱发问题。
1、
用手挠头皮或者用木梳梳头。富含铁的食物也能促进头发生长,如土豆、豆类、菠菜、萝卜、鸡蛋、虾、香蕉、鸟类等。发根需要放松按摩。你吃的东西热量太高了。多吃清淡食物,少吃油腻食物。
2、
脱发患者可以多吃富含蛋白质的食物,如鱼、蛋、豆制品、牛奶等。多吃富含植物蛋白的食物,如燕麦、花生、玉米、核桃、豆制品等。多吃核桃和芝麻。
3、
少吃辛辣刺激性食物,少喝酒。人体内的铜、铁等微量元素是维持头发健康的基础,有助于睡眠。睡前喝一杯牛奶,睡个好觉,自然有助于生发。
边肖的建议可能对你很有用,但仅供参考。为了您的健康和早日康复,早日告别脱发。还是要去正规医院就医,咨询专业的医生和药师。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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