青春期是人最美的阶段，而痘痘恰恰出现在这个时候。不仅破坏了患者的容貌，也影响了患者的交往、择偶和工作，使患者感到极大的挫败感，给患者的身心健康带来极大的伤害。所以不能对痘痘视而不见，而应该把它当成一种病。认真对待，及时采取专业预防。

1、

预防痤疮应从小细节开始:

不要一直摸脸。很多人一有时间就喜欢摸自己的脸，很可能会伤到皮肤。因为他们的手经常接触各种各样的东西，所以难免会有污染。当一双沾满灰尘和细菌的手接触到自己的脸时，必然会导致细菌的滋生，从而可能导致痘痘的产生。

定期清洁和更换床上用品。与面部直接接触的物品要经常保持清洁，定期清洗更换，并在阳光下暴晒，以杀灭细菌，防止长痘。

2、

不要吃太多甜食。含糖量过高的食物最容易引发痘痘。另外，花生之类的坚果要尽量少吃。

不要一直呆在室内。长时间坐着不动对你的健康有害。多做运动，促进新陈代谢，对身体和皮肤都有好处。

不要偏食，多吃蔬菜。经常吃蔬菜也是消除痘痘的好方法。均衡的饮食将有助于你的健康，减少痤疮的发病率。

3、

不要给自己太大压力。神经紧张，经常感觉压力大的人，很容易导致内分泌失调，长痘。学会放松自己，多做一些让自己感到快乐的事情。

不要总是熬夜。一直熬夜对皮肤的伤害也很大。保持良好的睡眠对你的皮肤健康有益。充足的睡眠可以让你远离粉刺。

合理饮食，注意个人卫生，保持良好心态。