一到秋冬就容易上火，喉咙痛也经常出现。秋冬比较干燥，但是我不喜欢喝水。再加上室内暖气的温差和外面冷风的呼啸，这种咽喉痛经常出现。生活中很多朋友都是这样，所以当出现喉咙痛的时候，除了多喝水，还可以喝一些滋补汤来缓解。

1.用冰糖煮梨水。

雪梨洗净去核(不要去皮，皮最有营养)切成大块。将冰糖和枸杞放入锅中，然后加入约2L的水，煮沸，然后文火炖约40分钟。主要是喝煮好的糖水。

用冰糖煮梨水，可以清心润肺，润燥息风，利便止咳。此外，雪梨还能缓解咽喉干痒、咽痛的症状。

2.凉拌绿豆汤

取适量绿豆，用清水浸泡洗净，然后加入适量清水，煮沸后直接饮用(喜欢更甜的可以加蜂蜜，但不能放白糖，因为白糖热达不能去火)。绿豆性凉味甘，能清热去火。嗓子疼的话，早上多喝点绿豆汤，下午就不疼了。简单有效。

如何预防喉咙痛

1.注意你的饮食。不抽烟喝酒，忌辛辣等刺激咽喉的食物；

2.多使用润喉片和漱口水，让喉咙舒服；

3、可以吃一些水果如梨、苹果、香蕉等。；

4.多喝热水，多注意休息和保暖。