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张妮
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知识库 老人常打乒乓球可预防老年痴呆
老人常打乒乓球可预防老年痴呆
发布时间:2023-01-30
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阿尔茨海默病就是我们通常所说的老年痴呆症,是一种进行性神经退行性疾病,发病隐匿,对人体健康会产生很大的影响。所以,人生病了,要及时去医院治疗,避免病情加重,增加后续治疗的难度。此外,人们应该在平时做好老年痴呆症的预防措施,避免患上老年痴呆症。

患老年痴呆症后,会对人体的记忆力、认知能力、执行能力产生很大影响,导致记忆力减退、性格和行为改变等综合性痴呆表现。如果人在65岁之前患了老年痴呆症,就叫老年痴呆症。65岁以后,就是老年痴呆症。

到目前为止,还没有办法阻止阿尔茨海默病的发展,但如果人们在疾病早期采取积极的预防措施,就可以有效地降低发病率。通常我们说大脑动起来会变聪明,不用就会生锈。智力活动可以减缓衰老过程,延缓大脑的衰退。所以为了预防老年痴呆症的发生,思考是一种健康的补脑方式,也可以预防痴呆症的发生。

平时老年人要多思考,经常观察,思考问题。他们可以写文章,听音乐,做手工艺品,尤其是精致的手工艺品,如织毛衣和十字绣。所有这些行为都可以刺激大脑,防止大脑功能退化。

除了多运动,患者也要多运动。每天有规律的运动可以有效延缓大脑的衰老。平时,患者可以打乒乓球、跑跳等。这些运动不仅可以提高老年人的身体素质,还可以锻炼老年人的记忆力,预防老年痴呆症的发生。


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老年人预防老年痴呆
患者在日常生活中要严格的控制血糖、血压、血脂这一些药同时要戒烟、限酒,日常的时候建议患者多吃一些核桃、松子、开心果这一类的坚果,平时患者可以口服一些改善脑部血循环的药物,比如说银杏酮酯滴丸、奥拉西坦、胞磷胆碱钠片。患者在日常的生活中建议采取地中海饮食、保证好充足的睡眠、合理的饮食、多增加户外的体育锻炼、进行良好的亲友间社交的活动、保持良好的心态有助于防止老年痴呆发生。总体上来说脑血管病的危险因素大部分是老年痴呆的危险因素,老年人预防老年痴呆就要控制这些危险因素,降低老年痴呆的发病率和患病例。
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