散光主要是眼睛姿势不好造成的，比如看书看电视，甚至眯着眼或者盯着东西看。这样的情况会导致眼睑不适当地压迫眼球，影响其正常状态。很多人都会患有不同严重程度的散光，所以对于患者来说，很多人并不会对散光进行特殊治疗。当然，严重的散光不需要特殊治疗。

对于散光的自我恢复，那么患者一定要杜绝不良习惯，才能预防散光，杜绝近视。轻度散光，也就是说一般人50度以内不需要矫正。但如果从事精密工作的患者需要长时间阅读小字，则应考虑佩戴散光眼镜。

高度散光和远视散光或近视引起的散光。大部分戴上眼镜就会矫正。对于圆锥角膜散光，最好使用散光隐形眼镜，甚至可以改善视力。角膜损伤引起的角膜混浊或开裂，需要进行角膜矫正或散光矫正。

也有一些方法用于散光的恢复。首先，放松，清除杂念。同时保持眼睛睁开，然后转动眼睛。首先，盯着正下方，慢慢向左，然后盯着正上方，向右，最后回到正下方。顺时针转九圈，再逆时针转六圈，一共四圈。每次翻白眼都要达到极限。这种转动眼球的方法可以锻炼眼部肌肉改善营养，眼睛灵活明亮。

我们对散光的治疗和恢复做了详细的介绍，一定要重视。对于轻度散光患者，不需要特殊治疗，只要在日常生活中有正确的用眼习惯，就有可能自行恢复。对于中高度散光的患者，必须佩戴散光眼镜进行矫正。