口腔溃疡:基本上，我认为我们每个人都遭受过它的迫害。如果我们一直处于焦虑或缺乏维生素的状态，口腔溃疡总会找上门来，让我们真的吃不下，喝不下。虽然不会给生活带来伤害，但是对我们还是有一些影响的。

那么，怎样才能远离口腔溃疡呢？最重要的是自然还是预防。注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜；减少刺激和摩擦，尽量少吃辛辣、硬、油炸、过冷的食物；多吃蔬菜水果；避免过度劳累，保证充足的睡眠；保持愉快的心情，想办法缓解自己的压力。

一般来说，牙膏的作用是清洁牙齿。金银花、野菊花、三七等中草药虽然有一定的清热解毒、消炎作用，但中药的性质和每个人的口腔环境都很复杂，牙膏的功效很可能会发生变化。对于口腔溃疡，市面上宣传的药用牙膏并不能起到治疗作用。

西瓜霜有很好的清火效果。

得了溃疡之后，更要养成这些健康的生活方式。最后，除了饮食和情绪调节，坚持正规治疗必不可少。可以口服维生素B，用西瓜霜喷雾喷在患处，帮助缓解疼痛，促进黏膜愈合。

要想远离口腔溃疡，就要注意口腔卫生，在饮食上养成良好的习惯，少吃辛辣刺激的食物。如果一不小心溃疡找上门了，就要积极治疗，千万不能因为不重视就让它癌变。