神经衰弱是一个总称。由于现代人工作压力大，不良的生活习惯导致失眠、头痛、健忘、注意力不集中、精神紧张、不断焦虑、疲劳、工作效率低下、耳鸣、全身不适、无精打采等等。原因包括环境因素和内部因素。它不是一种生理疾病。患者应该从自身心理寻找原因。

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神经系统功能过度也是诱发原因。根据不同的数据调查，脑力劳动者发病率最高。大多是学习工作压力过大，压力大，任务重，工作时间长造成的。

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生活中生物钟混乱，作息规律被压力打破，休息不充分导致身体压力大，疲惫不堪无法恢复，这些都是导致神经衰弱的主要原因。如果劳累时不注意休息，就会出现头晕、头痛等症状。

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心理因素最重要。治疗和预防要注意劳逸结合。任何药物都只能暂时缓解病情，不能从根本上消除。所以让你的身体放松，尽可能的让自己开心。

预防:学会放松身心。当你累了，让你的身体呼吸。可以多做按摩放松，改善环境，减少刺激。多参加集体活动，多吃含蛋白质和维生素的食物。