我的一个朋友最近发现他总是挠自己。问他后，他说，这几天身体就是特别痒，经常洗澡。我不知道这是怎么回事。我觉得这应该是瘙痒，因为我爷爷有段时间特别痒的经历。经过一些生活上的注意，他的身体不痒了。在这里，我将与你分享我的一些知识。

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洗澡的问题一定要注意。不洗澡，皮肤就不会痒。如果你的洗澡水过热，破坏了皮肤的保护层，会更痒。还要注意不要用力搓，不要用碱性肥皂洗，冬天也不要洗得太勤。

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然后，洗澡后，一定要涂保湿霜。如果可以的话，也可以选择含有止痒成分的乳液，可以滋润皮肤止痒，补充皮肤的油脂。最好洗干净后再涂乳液，比较容易吸收。

3、

穿衣方面，也要注意。对于敏感皮肤来说，选择内衣，一定要选择纯棉或者棉麻之类的产品，对皮肤刺激不大。新买的衣服穿之前一定要洗干净。

4、

平时也要注意饮食。你必须饮食清淡，不要吃太多油腻和高脂肪的食物，多吃新鲜水果和蔬菜。对于咖啡和浓茶，应该避免。喜欢辛辣刺激性食物和海鲜，也要注意少吃。