发烧是我们几乎每个人都会经历并且可能会经历很多次的事情。因为身体发热，体温高于正常体温，宝宝抵抗力差，更容易发烧。一般来说，发烧可能是感冒引起的；饮食不当导致食物在肠道内无法消化，产生热能；弱点；女性因坐月子等疾病引起的发热症状。既然有发烧，就会有退烧药来治疗，但退烧药也是有理有据，有讲究的，不能乱用，也不能过度使用。

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一般来说，体温没有达到38.5度以上最好不要用退烧药，用物理降温的方法比较好。很多人认为吃退烧药可以简单快速的退烧，这是错误的。退烧药有副作用，使用不当会导致反复发热。

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发烧有一定的副作用，会伤肝伤胃，甚至让人虚脱休克。有些过敏体质的人甚至有生命危险。而且发烧可能是多种原因引起的，最好去医院了解病因，对症下药。

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发烧时要注意休息，多喝水，保证充足的睡眠有利于身体恢复。饮食清淡，多吃富含维生素C和锌的食物。并且避免辛辣刺激性食物，浓茶，鸡蛋，蜂蜜。室内外保暖通风。

发烧是一种很常见的现象，发烧会让人感觉不舒服，情绪低落，从而影响我们的工作和学习效率。所以平时要注意锻炼增强抵抗力，均衡饮食，才能远离疾病。