孩子容易便秘，原因很复杂。很多家长都很担心。看着自己的宝宝排便的时候，很痛苦，但又无可奈何。总是用药物来解决不是办法。他们也担心孩子的肠胃功能会越来越差，长此以往必然会产生副作用。那么最好的解决办法就是改善饮食。那么孩子便秘后吃什么最有效呢？下面我给大家介绍一下。

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孩子便秘后，家长首先要给宝宝多喝水，最好是多喝蜂蜜水，然后让孩子吃饭时多喝汤，平时多给孩子吃些粗纤维含量的蔬菜，多吃水果，多喝果汁，这些都很有效。

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当孩子便秘时，妈妈可以给宝宝吃一些红薯，帮助缓解便秘。红薯受到很多小朋友的喜爱，烤好后吃起来很香，又细又软的更容易消化。在米粥里加点红薯片做菜也是很好吃的。

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孩子便秘时，妈妈也可以多给孩子吃香蕉缓解便秘。但需要注意的是，香蕉不宜空腹吃。最好是饭后吃，然后涂点蜂蜜，或者把香蕉磨成泥，拌上酸奶，孩子更容易接受。

小儿便秘多因饮食停滞，热郁不散，或发热后津液消耗所致。治疗要清热通便；后者多为脾胃虚弱所致，故治疗宜健脾运脾，润肠通便。对于便秘的孩子吃什么，那是最好的回答。最后，希望孩子早日康复。