我上高中的时候，有个女同学，背上长了痘痘。虽然不像她的脸那么糟糕，但对她的健康有害，浑身不舒服，令人抓狂。而且背上的痘痘不是一夜之间长出来的，也不是一天就能去掉的。当时为了消除背上的痘痘，她吃了很多中药，还是有效果的。今天我说，我想从网上总结一些祛痘的知识，分享给你，希望对你有帮助。

1、

首先，有些人背后长痘痘是细菌造成的。这种情况下，平时一定要注意个人卫生，勤洗澡，勤换衣服。洗澡最好用一些消过毒的肥皂，用热水洗澡。热水可以有效去除多余的皮肤，防止细菌滋生。

2、

除了勤换衣服，枕巾也要勤换，被子和席子也要定期清洗。最好是把它们暴露在阳光下，用阳光来杀菌。平时要注意饮食习惯。不要吃油腻的食物。辛辣食物应多吃水果蔬菜，以清淡食物为主。

3、

有些人背上长痘痘是因为体内有热。这种情况下多喝水，可以促进新陈代谢。一定要注意自己的作息，不要熬夜，多做运动，以免背后长痘痘。

而且生活和工作环境中的空气也不能过分干燥，尤其是在有空调的环境中。一些加湿器可以用来保持环境空气的适当湿度。除了个人护理和保健，如果痘痘特别严重，最好还是去找医生检查，对症治疗。