久坐引起的腰痛，可以通过休息、理疗、药物治疗、适当运动来治疗。

第一，休息。久坐导致腰疼时，要注意休息，避免久坐。久坐后可以适当活动一下腰部，放松肌肉。

第二，理疗。比如热敷、按摩等。，这些方法都有利于放松腰部肌肉，促进局部血液循环，从而起到缓解疼痛的作用。

第三，药物治疗。比如非甾体抗炎药、肌松药等。药物也能起到缓解疼痛的作用。

第四，适当运动。体育锻炼，如功能锻炼、跑步、游泳等。，平时可以适当进行，可以起到一定的增强腰背部肌肉力量，增强体质的作用。