我们都希望自己能够健康，但是疾病总是在我们意想不到的时候出现。痛经我们应该都很熟悉。痛经是很常见的，很多女性都患有痛经。对于痛经严重的女性，一定要注意饮食调节。那么这样的女性吃什么样的食物对身体好呢？下面介绍一下这个问题，希望对你有帮助。

(1)湿热下注型:可多吃具有清热下焦功能的食物，如苦瓜、苦菜、茄子、黄瓜、冬瓜、油菜、菠菜、绿豆、苹果、梨、薏米、茶叶、紫菜、红小豆、黄花菜、文蛤等。

(2)气滞血瘀型:可以多吃一些能行气活血的食物，如萝卜、荔枝、橘子、山楂、丝瓜、桃仁、芹菜、油菜、墨鱼、花生等。

(3)阳虚内寒型:可多吃具有温补脾肾、散寒作用的食物，如大豆油、花椒、八角、韭菜、羊肉、牛肉、草鱼、虾等。

(4)寒湿凝滞型:可以多吃具有祛寒湿、温经通脉作用的食物，如生姜、大葱、八角、花椒、扁豆、韭菜、芥菜、辣椒、荔枝、桃子、栗子、羊肉、鸡肉、狗肉、鲤鱼、鲫鱼、辣椒等。

饮食对一个人的健康非常重要。饮食是否健康决定了一个人的身体状况。痛经也与人们的饮食密切相关。为了健康，为了病情的改善，大家一定要注意自己的日常饮食，多吃一些可以缓解痛经的食物。看了上面的介绍，大家应该有所了解了。建议你严格要求自己。