姜帅
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早晨起床腰酸是怎么回事
发布时间：2023-02-06
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对于早晨腰部酸痛，腰部肌肉拉伤是常有的事。有很多经常加班坐办公室的患者，或者像经常开车的司机一样，长期处于久坐状态。他的肌肉因为有腰椎，主要承受上半身的重量。坐久了，肌肉失去了强大的力量，慢慢就会出现劳损，劳损后就支撑不住了。患者醒来后往往会发现腰疼，所以这种情况下往往会建议我们锻炼背部肌肉。
平时避免久坐，比如上班坐1-2个小时，每两个小时起来上一次厕所，锻炼一下腰肌。或者坐1-2个小时，可以起来喝点茶。通过这些方法，使腰肌得到放松和放松，腰肌劳损就会得到改善。这些方面跟日常作息和工作有很大关系。所以如果你平时脑子里有个概念，注意休息就好了。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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