以前月经没来的时候会吃药，但是只要吃了药就会来，现在吃了药也没什么效果。医生说只能慢慢调理，教了我几个方法。试了将近半年，经期开始慢慢正常了。下面就和大家分享一下。

1、

女性可以在月经前一周开始饮食清淡，有助于消化，也可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，增加水果，多喝水，保持大便通畅，减少盆腔充血。

2、

朋友们，在月经来潮的第一天，很多女性会经常感到腰痛，食欲不振。这个时候建议多吃一些开胃易消化的食物。

3、

女性在经期一定要多吃营养丰富、容易消化的食物，有利于营养物质的补充。多喝水，多吃蔬菜，可以保持大便通畅，也可以减少盆腔充血。