其实有些朋友大腿外翻的时候会发现自己有这种情况。如果你自己没有发现，也许别人看他们走路的姿势就能发现问题。

把腿往外翻跟你平时的习惯有关系。有几种方法可以纠正。

大腿外翻可能是因为内侧肌肉薄弱，力量不足，导致大腿向外。所以要重点加强内侧肌的锻炼，可以用松紧带绑住，做相应的练习，尤其是牵拉动作，加强内侧肌。

当然，臀肌的力量也很重要。除了加强大腿内侧肌肉的力量，臀肌也要通过运动来加强。