和谐的性生活是每个人的希望，很多人将其视为男人尊严的一部分。但是早泄让很多男性朋友低下了头。成了很多男性朋友的困扰。如何预防早泄？

1、

早泄的朋友要注意饮食。平时不妨多吃一些补肾的食物来调理身体，如牡蛎、芡实、韭菜、栗子、甲鱼、蛤蜊、鸽子蛋、猪腰肉等。少吃热性食物，如羊肉、狗肉等，以免加重病情。

2、

在做爱之前，不要为了增加做爱的时间，而服用一些催情药让自己振作起来。如果长期使用春药，会引起依赖性，导致春药的出现，甚至阳痿。

3、

搞好夫妻关系，建立幸福和谐的家庭环境。夫妻之间平时要互相体谅，互相爱护。如果有一次早泄，女性朋友不要抱怨指责，更不要冷嘲热讽。而是要协助丈夫找出早泄的原因，配合治疗。让男性朋友没有心理负担，增强自信心。每次做爱前，夫妻双方都要调整好自己的情绪，消除紧张和恐惧。

早泄并不是什么疑难杂症。只要夫妻双方配合，是可以改善的。