由于各种原因，每个人都或多或少会有脱发现象，但有些人更严重，甚至出现斑秃，这是一种突然发生的局限性斑片状脱发。患者头部会出现大小不一的圆形脱发斑，不仅影响美观，还会给心理带来很大的精神压力。而且有些患者治愈后短期内会复发，所以斑秃要科学有效的预防。

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斑秃会复发，复发的原因有很多，如工作时间长、压力大、焦虑、营养不良、睡眠不足等。，这些都可能引起斑秃的复发。所以患者治愈后不可大意，一定要做好身体保养。

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患过斑秃的人要注意保养头发。他们不应该用强碱性洗发水洗头。最好用弱碱性洗发水或姜水洗头。梳头时要用木梳梳头，能有效促进头皮血液循环和头发生长。

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患者也要调整饮食，保证营养全面均衡。应多吃肉、蛋、奶、蔬菜、水果、豆制品、粗粮，避免营养缺乏。可以多吃黑芝麻或者瓜子、核桃仁，对头发生长非常有益。

对于斑秃患者来说，最重要的是要有一个好心情。不要轻易发火和生气。另外，你要保证自己的睡眠时间。要知道，熬夜对身体伤害最大，容易导致脱发。