胫腓骨粉碎性骨折最好服用骨头汤补充。发生胫腓骨骨折，处于恢复期，此时身体的各种营养消耗会非常大，所以恢复期要保证营养充足，饮食要均衡全面，少油腻。一般来说，人体所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质都需要补充。补充营养的时候要特别注意蛋白质的补充。患者可以多吃瘦肉或鸡蛋、乳制品、维生素补充剂、蔬菜水果，蔬菜水果也可以补充矿物质。

1.韭菜或生菜富含维生素a，胫腓骨粉碎性骨折患者一定要多吃，全脂牛奶可以更适合食用。草莓在一公斤猕猴桃中含有大量的维生素C，胫腓骨骨折患者可以多吃。这种食物有利于骨痂连接。

2.胫腓骨粉碎性骨折后，最重要的是好好休息。不要做剧烈运动，也不要大幅度扭腰。俗话说，一个人肌肉骨骼会受伤100天。如果这期间恢复不好，不仅影响恢复，还容易留下后遗症，影响以后的生活。

3.胫腓骨粉碎性骨折患者除了日常饮食外，最好多吃骨头汤等食物，有很好的补钙效果，如猪排骨汤、鸡汤、鱼汤等。鸡蛋、牛奶、豆制品也富含蛋白质，可以多吃。

4.胫腓骨粉碎性骨折患者除食物外，应多吃富含维生素的水果和蔬菜，尤其是苹果、香蕉、火龙果等。它们有很好的润肠作用，可以预防便秘。最好不要多吃热的食物，如牛肉、羊肉、狗肉等。

其实老年人如果发生意外，最常见的情况就是骨折，通常是胫腓骨粉碎性骨折。因为老年人骨骼中的钙流失的比较多，一旦坏了就会被压碎，所以一定要小心。对于老年粉碎性骨折，有重要的护理要点，尤其是饮食。老年人粉碎性骨折也分不同情况。比如老年粉碎性骨折初期，可以多喝水，多吃豆类。