如果男性的精子质量出现问题，不仅会影响男性的性能力，还容易导致不育。现在无精症越来越多。除了先天因素，绝大多数人都是后天养成的一些不良生活习惯。如果不及时纠正这些因素，只会导致病情进一步加重。

1.内衣太紧了

现在很多男性为了追求形体美，可能会穿紧身的衣服，但是紧身内衣会束缚男性生殖器官，会大大影响睾丸的正常发育。而且这种内衣不透气，不散热，不利于精子生成。

2.吸烟和饮酒

现在很多人都有抽烟喝酒的习惯。虽然我们都知道这些习惯会大大影响身体健康，但很多年轻男性还是不在意。经常抽烟喝酒容易导致精子畸形，精子活力下降。

3.长时间骑自行车

虽然骑自行车是一种很好的有氧运动，但是一定要保持正确的姿势，适当控制时间。如果人们长时间骑自行车，会导致睾丸和前列腺组织粘在座位上。长时间挤压后，可能会缺血发炎，会大大影响精子的产生，精液的分泌也会受到影响。

4、挑食、偏食

如果人总是挑食，自然会有营养不良。还有就是精子的产生和发育。其实也离不开充足的营养。比如精氨酸能给精子提供氮，维生素也能有效促进精子生成。如果人总是挑食，那精子质量肯定有问题。

不难发现，很多后天因素都可能导致无精子症，所以平时要有意识地避免这些不良习惯。即使要参加体育锻炼，也要适当控制时间，一定要保证营养摄入的充足和均衡，不能挑食。除此之外，大家还需要去医院采取科学的措施进行治疗。