我女朋友这次来了吗？她之前来晚了好几次，不得不去医院检查。医生说是内分泌失调引起的，可能是她最近的日常生活造成的，需要一段时间的调理。那么女性平时如何远离内分泌呢？我来和大家分享一下。

1、

熬夜会导致女性新陈代谢失衡，还会导致女性衰老，影响身体健康。要提高睡眠质量，可以在睡前2-3小时做，在床上适当运动，或者喝一杯牛奶。

2、

血液和淋巴液在体内的循环可以很好的排出体内的代谢产物，所以平时可以进行按摩，促进血液淋巴液的回流，脂肪摄入过多有利于身体健康。而且对内分泌失调的患者也有帮助。

3、

大豆含有大量的植物雌激素，可以改变体内激素的分泌，对预防乳腺癌有重要作用。

4、

少吃快餐，摄入过多饱和脂肪酸，会导致雌激素分泌过多，促进乳腺癌细胞的生成。

经常献血可以促进女性的造血功能，有益健康。