上个月，老婆感觉肚子总是不舒服，最后排便也不是很顺畅。经过医生的治疗，她意识到了便秘的严重性，终于治好了。下面和大家分享一下我们的一些治疗方法。

1、

我们通常喜欢吃更多油腻的食物。既然知道严重了，现在老婆只吃一些帮助消化的清淡食物。南瓜、粥、萝卜等等都是对我们肠道消化比较好的。

2、

平时一定要多注意自己的水，多喝水。当我们早上起床时，我们应该多喝蜂蜜水，这对我们一天的精神和食欲都有好处。多喝水可以帮助肠道消化，排便顺畅。

3、

如果我们吃食物，我们不应该出去运动吗？不运动就会消化不良，肥胖，平时可以出去跑步。走路有好处，有助于我们的肠胃消化，也有助于我们自身的健康。

记得勤排便，每天定时排便有助于消化。