母艳蕾
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锻炼对糖尿病有益处吗
发布时间：2023-01-31
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运动对糖尿病有好处。运动是糖尿病综合治疗的一个重要方面，也是有效降低和控制血糖的重要手段。运动可以消耗机体的能量摄入，有效降低患者的餐后血糖，还可以改善患者的胰岛素抵抗，尤其是肥胖的二型糖尿病患者。坚持长期的科学运动，有助于提高患者的心肺储备功能，全面提高患者的健康水平，改善其高血糖状态，也有助于改善血脂，降低血尿酸，稳定降低血压。这些都有很好的效果。但是运动的时候要注意一些事项。运动时间一般在饭后一小时左右，运动方式有散步、慢跑、游泳、太极拳等，避免剧烈的身体活动，会损伤关节和肌肉，也要避免一些竞争性的运动方式。如果有比赛这种运动方式，会让患者感到兴奋和紧张，不利于血糖控制。
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