社会上有些人不爱刷牙，所以没有健康的牙齿。同时，社会上还有一些与牙齿相关的疾病，包括牙龈炎，每年牙龈炎的发病率都很高。那么预防牙龈炎的方法有哪些呢？

1.保持口腔卫生，养成良好的卫生习惯，早晚或饭后刷牙，饭后漱口，及时清除口腔内和牙缝间残留的食物残渣和细菌。选择含氟牙膏对预防龋齿有一定的作用。

2.6-12岁儿童的窝沟应在恒牙萌出后及时封闭，即用一层树脂材料封闭牙齿的窝沟，防止食物碎屑、细菌等有害物质进入牙齿，从而预防龋齿。

3.注意孩子的饮食和口腔卫生。孩子的饮食要多样化，适当吃些硬而韧的食物，可以促进颌骨和牙齿的生长发育。不要让孩子嘴里含着棒棒糖睡觉，或者吃完甜食不刷牙不漱口就睡觉，因为糖在嘴里会变酸，容易腐蚀牙齿，得龋齿。

4.得了龋齿，要及时治疗。在去除受损的牙本质后，应使用合适的材料填充浅洞，以便恢复牙齿的形状和功能，并防止进一步的龋齿；有深洞的龋齿要根据具体情况适当治疗。

5.对于龋齿引起的牙髓炎或根尖周炎，需要清除髓腔内或牙根周围的细菌感染，保留根管治疗后的牙齿。对于已失去治疗价值的残冠，应及时拔除残根进行修复。

6.及时治疗智齿和食物嵌塞的牙齿，及时治疗不合适的假牙和牙套。每半年到一年做一次口腔检查。

如果不想被牙龈炎困扰，必须做到以上几点。同时，要照顾好自己的牙齿，避免一直吃糖，选择合适的牙膏和牙刷，减少得牙龈炎的可能性。