精子弱精子症是指精液中前向运动(A级和B级)的精子少于50%或A级运动的精子少于25%。弱精子症的预防包括以下几个方面:1。积极治疗和预防男性生殖器炎症，预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性病等。发现睾丸有异于通常的变化，如肿胀、变硬、凹凸不平、疼痛等。，所以一定要及时诊治。

2.避免长期手淫。会导致前列腺缓慢充血，无菌性前列腺炎，影响精液的营养成分、数量、粘稠度、pH值，从而诱发不育。

3.不要吃太油腻的食物，戒烟戒酒。睾丸生殖细胞受烟草有害成分影响，导致精子数量和质量差，不育或致畸。过量饮酒会导致慢性酒精中毒、精子发育异常或丧失能力。

4、避免疲劳:工作适度，避免疲劳，放松心情，过度劳累，精神压力过大都会对精子生长产生负面影响。

5、忌蒸浴:少去桑拿房和蒸浴，高温蒸浴可直接伤害男性精子，抑制精子生成。

6.铜、锌、镁等微量元素的缺乏会影响精子活力，所以在饮食上要注意多样化和营养均衡。