轻微的颈椎退行性变可不经手术治疗，并可通过以下方法减缓颈椎退行性变的发展:

1.纠正日常不良姿势，如低着头工作或长时间玩手机，可以减轻颈椎压力。

2.加强颈部肌肉的力量和力量，这样可以提高颈椎的稳定性。

3.颈部理疗或自我按摩，以缓解肌肉和韧带的紧张，改善局部血液循环，减少炎症反应。

4.宜游泳、羽毛球、太极拳、八段锦等运动。

5.口服氨基葡萄糖可以帮助减缓退化。