众所周知，精子异常、生精障碍、精神压力、内分泌疾病、营养缺乏等多种因素都会导致男性不育，使男性无法拥有自己的孩子。男性要想避免这种情况，平时就要做好五个预防点，可以有效降低自己不孕不育的几率。

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1.坚持锻炼。在临床上，很多男性不育是由疾病引起的。如果男性平时能够坚持锻炼，那么就可以减少疾病的发生，从而达到预防不孕不育的目的。

2.不要穿紧身裤。紧身裤虽然能展现更好的形体美，但是会给生殖器官带来一些压迫感。如果男性总是穿这种类型的裤子，可能会影响生殖器官的健康。因此，男性平时应少穿紧身裤，多穿宽松透气的裤子，以免不孕。

3.改掉坏习惯。平时，男性应尽量保持健康的生活习惯，杜绝挑食、吸烟、酗酒、性生活过多等不良习惯，以保证精子质量，防止身体因精子质量差而不孕不育。

4.远离毒害环境。如果男性在生活中总是频繁接触辐射和有毒物质，应及时远离这种环境。因为长期暴露在这种有毒的环境下，男性很容易出现精子畸形或者死精子。

5.及时治疗疾病。腮腺炎、内分泌失调、精索静脉曲张等疾病都会导致男性不育。如果男性发现自己患有此类疾病，应立即就医。这样既能避免不孕，又能让身体快速恢复。

如果男性在平时能做到以上五点，那么就能保证生殖器官的健康，让精子质量更好。这样，男性不育的几率自然会降低。但是，如果男性不育是先天性的，那么我们只能正视这个问题，积极采取其他措施来弥补不育带来的各种问题。