在生活中，很多老年人会变老，身体机能下降，消化功能也会下降，导致老年人便秘问题严重。奶奶80多岁了，但身体很好。几年来，一直没有有效的方法治愈她的便秘。就在今年，她刚从医科大学毕业，我奶奶就让我先给她看看，看看怎么治好她的老便秘。经过一段时间的观察，我发现奶奶很少喝水，也不怎么吃带汤的食物。对于奶奶来说，她的老便秘很难治好。

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生活中，我要求家人及时给奶奶做一些汤类食物，让奶奶改变不及时喝汤的饮食习惯。同时给奶奶喝了绿豆粥和冰糖雪梨粥，有清火的作用。过了一段时间，外婆的便秘明显好转。

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另外，挖社每天会给奶奶喝3-5杯山楂茶，给她吃一些香蕉、苹果、猕猴桃等方便食品，促进她的肠胃蠕动。奶奶说每天喝了我泡的茶，便秘情况明显好了很多，多年的老便秘也开始好转了。

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另外，我调整了奶奶的饮食，给她多吃蔬菜，生活上吃一些清淡的食物。之前因为补充营养，她总是吃太多肉。现在她主要吃素。奶奶不仅不瘦了，而且比以前好看多了。我知道这是便秘治好后她的身体会恢复正常的标志。

另外，每天早上陪奶奶去公园散步，每天晚饭后鼓励她下楼散步，适当增强肠胃蠕动，让她的便秘明显改善了很多。现在，我奶奶的老便秘彻底治好了，看起来好了很多，好像年轻了几岁。我奶奶一直夸我学到了东西，我很高兴治好了我奶奶的便秘。