怀孕初期臀部和大腿酸痛的原因有很多:

第一，可能是腰椎间盘突出或腰椎管狭窄压迫坐骨神经引起的放射性疼痛。可以通过热敷、按摩、一次不要坐太久、多走动等方式缓解症状。

第二，可能是孕妇孕期反应，孕期激素变化，引起关节松弛。

饮食清淡，均衡营养，多吃新鲜蔬菜水果，不吃辛辣刺激性食物。在医生的指导下，可以补充适量的钙，注意保暖，不要感冒，多休息，不要过度劳累。