牙髓炎是一种非常常见的口腔疾病，多由龋齿坏死和牙髓进一步感染引起。牙髓组织富含神经和微血管。牙髓炎发作时，引起的疼痛比普通牙痛更明显，通常患者难以承受。这时，患者不妨尝试以下方法，可以达到快速止痛的效果。

1.分散你的注意力

牙髓炎疼痛时，患者可以尝试将注意力从牙疼上转移开，同时做其他事情，如看电视、看书或玩游戏等，可以分散注意力，达到缓解疼痛的效果。患者还可以在口中含更多的刺激性食物，如姜片、胡椒或醋，以转移大脑的注意力，迅速停止疼痛。

2、口腔含冷水

将冷水含在口中是缓解牙髓炎疼痛最简单有效的方法。患者需要在口中喝一大口冷水，以降低牙髓神经的敏感度和减缓微小血管的压力，待冷水变暖后再吐出来。如此反复多次，可以有效的止住牙髓炎带来的剧烈疼痛。

3.调整你的睡姿。

牙髓炎疼痛的发作在夜间最为剧烈，严重影响患者的睡眠质量。因为夜间人体的抵抗力会下降，病人睡觉时会平躺，髓腔压力增加，疼痛加重。此时患者可以调整睡姿，用枕头或衣服将头抬高，减缓髓腔内压力。在抬头时，患者还可以用手按压合谷穴，过一会儿就可以有效缓解牙髓炎的疼痛。

以上就是缓解牙髓炎疼痛的三个小妙招。其实无论哪种止痛方法，对于牙髓炎都只是治标不治本。患者还需要尽快到专业的口腔医院进行具体的检查，然后进行切髓减压治疗，这样牙髓炎带来的剧烈疼痛就可以得到完全的控制。